Fit

FORMULE « DKPBC FIT »

55€ la saison et 2€ la séance

Mesdames vous êtes à l’honneur pour cette section, alors laissez-vous tenter par le Sweat Boxe et/ou par le Boxing girl’s, mais aussi le self défense et l’initiation boxe!!

News!!! en attendant une reprise normale, nous vous proposons des cours de sweat boxe en extérieur les samedis matin de 9h30 à 10h30 à l’ilot de tison à Poitiers et à Migné auxances (devant le dojo)

Le Sweat Boxe, c’est quoi ?

Le Sweat Boxe repose sur l’enchaînement à haute intensité de boxe pieds/poings sur des sacs de frappe, alterné avec des exercices de fitness ou de cross training afin de faire travailler cuisses, abdos, fessier (type tabata), le tout en musique ! Le Sweat Boxe, c’est tous les bienfaits de la boxe, à savoir tonus musculaire, augmentation des capacités cardio-respiratoires, pertes de calories, prise de confiance en soi etc.,  sans les inconvénients dont les coups et les blessures !

Le Boxing Girls, c’est quoi ?

Le Boxing girls c’est un cours de boxe Pieds/poings uniquement pour les femmes à partir de 14 ans.

une séance de Boxing girls s’organise de la façon suivante:

  • échauffement / prépa physique
  • enchainements technique de boxe pieds/poings par 2 et assauts libre (aucunes touches au visage)
  • renforcement musculaire

Planning

Boxing girlsSweat BoxeSweat Boxe
LieuDojo St Nicolas, 156 route de Parthenay à poitiersDojo St Nicolas, 156 route de Parthenay à poitiersDojo complexe sportif, 55 route de Poitiers à Migné-Auxances
HorairesTous les lundis
19h à 20h30
Tous les Jeudis
18h à 19h
19h à 20h
Tous les Samedis 9h-10h et 12h-13h
Tous les jeudis 19h30-20h30
TenueTenue de sport, gants de boxe, serviette, bouteille d’eau et corde à sauterTenue de sport, gants de sac, serviette, bouteille d’eau et corde à sauterTenue de sport, gants de sac, serviette, bouteille d’eau et corde à sauter

SELF-DEFENSE

LieuDojo complexe sportif route de Poitiers à Migné-Auxances
HorairesSamedi de 11h à 12h
TenueTenue de sport
two caucasian men krav maga fighters fighting isolated silhouette on white background

INITIATION BOXE PIEDS POINGS

LieuDojo de Migne Auxances
HorairesJeudis de 18h à 19h15
TenueTenue de sport, gants de boxe, serviette, bouteille d’eau et corde à sauter