Fit

FORMULE « DKPBC FIT »

55€ la saison et 2€ la séance

Mesdames vous êtes à l’honneur pour cette section, alors laissez-vous tenter par le Sweat Boxe et/ou par le Boxing girl’s, mais aussi le self défense et l’initiation boxe!!

Le Sweat Boxe, c’est quoi ?

Le Sweat Boxe repose sur l’enchaînement à haute intensité de boxe pieds/poings sur des sacs de frappe, alterné avec des exercices de fitness ou de cross training afin de faire travailler cuisses, abdos, fessier (type tabata), le tout en musique ! Le Sweat Boxe, c’est tous les bienfaits de la boxe, à savoir tonus musculaire, augmentation des capacités cardio-respiratoires, pertes de calories, prise de confiance en soi etc.,  sans les inconvénients dont les coups et les blessures !

Le Boxing Girls, c’est quoi ?

Le Boxing girls c’est un cours de boxe Pieds/poings uniquement pour les femmes à partir de 14 ans.

une séance de Boxing girls s’organise de la façon suivante:

  • échauffement / prépa physique
  • enchainements technique de boxe pieds/poings par 2 et assauts libre (aucunes touches au visage)
  • renforcement musculaire

Planning

Boxing girlsSweat BoxeSweat Boxe
LieuDojo St Nicolas, 156 route de Parthenay à poitiersGymnase Joël Potreau 26 bld Pont Achard à PoitiersDojo complexe sportif, 55 route de Poitiers à Migné-Auxances
HorairesTous les lundis
19h à 20h30
Tous les Jeudis
18h à 19h
19h à 20h
Tous les Samedis 9h-10h et 12h-13h
Tous les jeudis 19h30-20h30
TenueTenue de sport, gants de boxe, serviette, bouteille d’eau et corde à sauterTenue de sport, gants de sac, serviette, bouteille d’eau et corde à sauterTenue de sport, gants de sac, serviette, bouteille d’eau et corde à sauter

SELF-DEFENSE

LieuDojo complexe sportif route de Poitiers à Migné-Auxances
HorairesSamedi de 11h à 12h
TenueTenue de sport
two caucasian men krav maga fighters fighting isolated silhouette on white background

INITIATION BOXE PIEDS POINGS

LieuDojo de Migne Auxances
HorairesJeudis de 18h15 à 19h15
TenueTenue de sport, gants de boxe, serviette, bouteille d’eau et corde à sauter